原标题：健康“医”点通（引题）赔率小于一

高温炎热天气 预防“心思中暑”（主题） 

陈子源 闫妍

跟着宇宙各地天气抓续高温炎热，很多东谈主出现了心烦气躁、沉闷、易怒等心思中暑的隐性进展。对此，哈尔滨市第一专科病院主任医师徐昭媛在接纳东谈主民网记者采访时提醒，蚁合高温炎热天气要能干自我心理调度，预防出现心思中暑。

为什么会出现心思中暑？

徐昭媛先容，心思中暑在医学上称为“夏日情谊欺压概述征”。当气温朝上35摄氏度、日照朝上12小时，蚁合高温炎热天气，会对东谈主体下丘脑的心思调度核心产生显耀的负面影响。同期，夏日东谈主体排汗加多，体内电解质代谢容易出现相配；加之易寝息不及，食欲裁汰使往日的代谢失调，从而影响大脑神经手脚，极易激励心理波动，出现心思相配。

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心思中暑有哪些症状？

徐昭媛暗示，心思中暑的主要症状是方式虚夸、易生气气、好发秉性、想维杂乱、步履相配、对事物穷乏好奇瞻仰、能干力不聚集、容易忘记等，皇冠球盘代理不少东谈主常因一些小事而大生气气；还有东谈主可能会出现自我免强步履。严重小数的心思中暑容易发生在高温功课者身上，当一个东谈主恒久高温功课时，可能在心思上会产生一种萎靡感。

何如败北心思中暑？

徐昭媛冷漠，一是从生理角度“降温”，能干清淡饮食，养分平衡，可适量食用一些凉性的食材，如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等，不要贪凉，空调温度调到26摄氏度为宜。

二是要从心理角度“降温”，保证寝息，不要熬夜，不错听听舒徐的音乐调度心思。

“若是通过自我调度的面容仍然不成灵验缓解不良心思，就需要实时就诊医学心理科，通过专科大夫的谄媚来匡助我方。” 徐昭媛教导。

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